68歲老人輕鬆劈叉、倒立、玩輪滑,劈叉,自我折騰23年不僅治好了身體頑疾,還越活越滋潤

DoveMiao 2020/09/25 檢舉

俗話說:「生命在於運動」,良好的健康狀態離不開運動。今天小編要和大家分享一組來自山西太原市,一位68歲老人數十年如一日堅持鍛煉,不僅治癒了自已神經衰弱等症狀,還豐富了老年生活的圖文故事,希望讀者們能夠喜歡。

老人名叫肖學蓉,今年68歲,家住山西省太原市。認識肖大媽的人,都說她是一個愛自我「折騰」的人。然而肖大媽說:「我要感謝我的自我折騰,如果沒有這20多年的自我折騰,我說不定還活不到今天呢!」肖大媽是怎樣自我「折騰」的呢?且聽「城鄉掃描」慢慢道來。不妨將時間回溯到1996年。這年肖大媽45歲,由於身體不好,肖大媽提前退休了。

退休後由於成天無所事事,缺乏鍛煉,身體竟然越來越差了。肖大媽一直有一個「頑疾」:神經衰弱。退休後,神經衰弱已到整晚睡不著覺的嚴重的地步,看了西醫又看了中醫,還聽信別人的話,吃了一些偏方,雖然藥喝了一大堆,但就是沒見好轉,肖大媽痛苦不已。

這時,有好心人建議她用鍛煉的方式試試,看能不能治好「頑疾」。肖大媽抱著「病急亂投醫」的心態,決定試試。肖大媽先是拜師學打太極拳,然後又拜師學瑜伽,沒想到學了一段時間後,她的身體開始好轉了很多,晚上能睡兩三個小時了,吃飯也感覺比以前香多了。肖大媽嘗到了鍛煉的甜頭。

身體素質明顯提高後,肖大媽又開始了新的「折騰」:學習藏族舞蹈,肖大媽覺得藏族舞蹈太美了,她這一學就是5年。功夫不負有心人,通過5年的不懈學習,肖大媽取得了教練的資質,她開始授徒了,經常帶著一群大媽在公園裡跳藏族舞。其後,肖大媽的「折騰」越來越升級。

她又開始練習劈叉、倒立,還能把腳搬到肩膀上(見圖2)。肖大媽還每天騎單車。2016年,肖大媽又有了一項新的「折騰」:輪滑。學會了輪滑後,她堅持每天滑輪滑。由於肖大媽滑輪滑的技藝精湛,她被人們稱為「輪滑老頑童」。肖大媽說:「我現在是越活越滋潤!」圖為肖大媽倒立時的情景。

肖大媽每天的生活很有規律,她把自己當做一名小學生,每天給自己排了「課表」,何時起床,何時吃飯,何時做什麼運動,都安排得井井有條。如今,肖大媽是當地各大公園的名人,她身體的頑疾早就治好了,看她那「折騰」的樣子,你怎麼也不會想到她已是一個年近7旬的老人。

當然小編在這溫馨提示大家,鍛煉因人而異,每個人的體質不同,尤其是一些中老年人最好在醫師的指導下鍛煉。

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