若老子所謂無為而自化，不爭而善勝，皆不畔于吾書。其所異者，特矯世憤俗之辭，時有太過耳。——林希逸評價老子
自古以來，長壽是每一個人都夢寐以求的，就是帝王也不例外。唐太宗是我國歷史上有名的君王，他人生晚年依然沉迷于煉丹，希望能夠延續自己的生命，可見「長壽」有多麼的迷人。
眾所周知，嘉靖皇帝是明朝一位非常有名的皇帝，他執政前期還算是兢兢業業、為國為民，但在執政后期卻開始驕奢淫逸，沉迷于修仙練道、追求長生。
據說，嘉靖皇帝為了煉丹需要很多女子第一次例假到來時候的血液，所以他迫害了不少的宮女。有一些宮女受不了嘉靖皇帝的壓迫，便自發組織起來，趁著侍寢的機會行刺嘉靖皇帝，還差點成功了。
所幸，嘉靖皇帝在最后關頭被救了下來，此后妃子在侍寢皇帝時，就需要被扒光衣服、用被子裹住抬進皇帝的寢宮，這一規矩也流傳到了清朝。
從這件事情便可以看出來，嘉靖皇帝有多麼沉迷修煉，連身邊之人都無法忍受。嘉靖出生于1507年，去世于1567年，享年是60歲，這個歲數在古代來說不算短，但對于嘉靖的生活條件來說卻相對較短。
同樣晚年享受生活的乾隆皇帝，他可是活到了80多歲，從這里也能夠了解到，嘉靖皇帝應該吃了不少的「仙丹」，這種有害的東西傷了他的身體。
俗話說得好：「上行下效」，因皇帝都沉迷于修煉、長生，所以明朝的民間也有一些人追求這些虛無縹緲的東西，王士寧就是其中之一，只不過他與嘉靖皇帝所走的路不同。
根據一些資料的記載，王士寧出生在一個富貴之家，家庭調教還算是不錯的。有意思的是，從小王士寧就聽身邊的老人說一些玄而又玄的故事，故事中便有許多長生不老的人。
耳濡目染下，他便對這樣的生活非常向往，同時期、同齡人都在努力讀書，希望通過科舉考試來光耀門楣。王士寧雖然也在廢寢忘食地讀書，但他讀的卻不是四書五經，而是一些與長生、修煉有關的書籍。
隨著時間的推移，王士寧沉迷于長生不老中無法自拔，他雖然知道人不可能長生不老、長生不死，但卻知道可以通過某種方式達到長壽的目的。
機緣巧合下，王士寧曾聽說在一些深山大川中有一些隱士高人，他們對養生有著獨到的理解。就這樣，王士寧離開了自己的家，踏上了尋找隱士高人的征程，希望獲得一些知識。
他經過打聽，得知巴蜀地區這樣的人非常多，便跋山涉水來到蜀中。果不其然，他聽當地人說有一位活了兩個甲子的老人，就在深山之中生活。
王士寧很高興，他立刻動身前往、尋找此人，最后還真被他找到了。那是一位老者，雖然滿頭都是白髮，但顏值卻好似一位少年，身體也比較矯健，走起山路來比王士寧都要快。
王士寧追上他后，想要詢問長壽之道，但老者對他說并沒有什麼長壽之道，而后便走了。 只是，王士寧并沒有放棄，而是跟著老者去了他生活的地方。
當時，王士寧心想要用真誠去打動他，即使打動不了，通過觀察老者的生活，也能學到一些長壽之道。就這樣，匆匆幾年過去了，老者與王士寧建立了深厚的友誼，王士寧也了解到了老者的生活。
這位老者每天只吃一些野菜、棗子，渴了就喝一些山中的泉水，其余時間基本都是在打坐、鍛煉身體。起初王士寧也不適應這樣寡淡的生活，但長時間下來，他的身體不僅沒有損傷，反而還更加地強健了。
也就是在這個時候，老者告訴了王士寧所謂的長壽之道，野菜、棗子是比較清淡的食物，內心的安定與平靜才是身心健康的保障，總結起來就五個字——靜坐寡欲耳。
聽到老者的告誡后，王士寧便明白了其中的道理，而后就下了山。不久，王士寧回到了家鄉，并在當地的一座山里修行。起初，附近的人看到王士寧只是感覺奇怪，但十幾年過去了，他的容貌依然沒有變化。
就這樣，一傳十、十傳百，王士寧的故事就被傳了出去，一些同樣追求長生的人不斷來拜見，而王士寧也毫不吝嗇地將長壽之道傳授給他們。
可惜的是，這些人雖然知道了理論，但是卻很少有人能做到。人間煙火、花花世界是他們不能舍棄的，面對大魚大肉、酸甜苦辣，他們也忍受不了寡淡的味道，心不靜便不能做到靜心寡欲而。
明朝的皇帝在聽說有王士寧這樣一位神人后，便派遣錦衣衛王宣去尋找他。結果王宣在看到王士寧后，發現他居然是自己的長輩，高興之余王士寧也隨著他去了北京。
結果，王士寧在去北京的路上去世了，享年128歲。其實，王士寧去世也在情理之中，首先他的歲數已經很高了，身體經不起長途的顛簸；其次王士寧既定的生活規律已然被打破，做不到清心寡欲又何談長壽呢！
在明朝的歷史上，這件事情并不是民間傳言、謠言，而是真實存在的，它被大學者鄭曉寫進了自己的作品中，這個作品的名字便是《今言》。
通過上述的介紹不難發現，所謂的長壽之道差不多就是平時飲食要保持清淡，每天要保持良好的心情。現代也有許多人效仿王士寧，可是他們卻無法達到長壽，主要原因就是做不到清心寡欲這五個字。
話說，現在王士寧的養生長壽之道雖然依然有人模仿，可真正做到的又有幾人呢？因為他們全都被世俗的名利所累，一切行動只是浮于表面罷了。
因此，想要長壽，關鍵還是得清心寡欲、修身養性，與大自然融為一體、與大自然和諧相處，自然能夠延年益壽，浮于表面是不行的。對此，你有什麼看法呢？
